Pilates (mit Martina)

Dynamic Pilates ist eine Kombination moderner Pilates-Übungen mit Elementen des Faszien-Pilates – Stärkung und Entspannung für deinen Körper und Geist. Dynamic Pilates kombiniert eine dynamische Abfolge von modernen Pilates-Übungen mit Elementen des Faszien-Pilates. Dabei entsteht ein Ganzkörper-Flow, der darauf ausgerichtet ist, Muskel- und Fasziengewebe zu kräftigen und zu dehnen. Im Kurs werden teilweise Pilates-Requisiten wie Softballs, Circle und kleine Gewichtsbälle integriert. Ergänzt durch achtsame, fließende Bewegungen verleiht dieser Kurs nicht nur Kraft, sondern auch Leichtigkeit und neuen Schwung für Körper und Geist - For all levels